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《天生是英雄/NaturalBornHeroes》译者序

译者简介：

麦敏烽（麦子），香港科技大学商学院EMBA，曾服务于宝洁、白马户外媒体、华大基因、新浪等跨行业的不同企业，担任高级管理岗位，营销及管理经验丰富。

麦敏烽是一名耐力运动爱好者。从年1月到年11月，完成多场全程马拉松（42.2KM），遍布30多个国家多个城市。他喜爱铁人三项运动，已经17次完成超长距离大铁KM（一天内连续游泳3.8KM、骑车KM、跑步42.2KM），而且获得铁人教练认证资格（IRONMANCERTIFIEDCOACH）。

同时，他也是运动品牌“严素”的联合创办人。

感谢湛庐文化的信任，从年7月，开始《天生是英雄》的翻译工作。这本书和翻译工作本身，都给我带来很多有趣而且宝贵的知识和经历。

我是从《天生是英雄/BorntoRun》开始知道克里斯多夫·麦克杜格尔（ChristopherMaDougall）的。在他的上一本畅销书中，他描述了自己爱好跑步，但频受脚痛之苦，偶然得知在墨西哥的铜峡谷，隐居着史上最强的长跑族群塔拉乌马拉人。于是穿越峡谷，寻找和族人颇有交情的奇人卡巴洛，一睹这支与世隔绝的部族的真面貌，探得跑步真谛。其间学习塔拉乌马拉人的跑法，脚伤不治自愈。

从铜峡谷归来，麦克杜格尔在地中海克里特岛找到了新的耐力运动故事。年的夏天，他给我们带来新书《天生是英雄/NaturalBornHeroes》。以二战期间一次传奇的间谍行动为引子，贯穿着希腊神话传说以及跑酷和自然运动等现代话题，将爆发力、耐力、越野跑、铁人三项、饮食补给、低心率训练等等精彩而广泛的内容，整合成“究竟何为英雄”的一桌饕餮盛宴。

二战期间，为了抵抗纳粹势力的侵略，英国向克里特岛派遣了一支特工小分队，其成员由：穷困潦倒的艺术家、年轻的牧羊人、风流的诗人组成。这群并不强壮却胆大包天的家伙，竟然成功地绑架了一名德军将军，并且顽强地逃过数千名纳粹士兵的追击，翻越雪线之上的高山，把将军带到埃及。他们是如何做到的？他们哪里来的力量和勇气？作家带着一系列的疑问，亲身追溯当年这队战士的足迹，走在他们曾经穿梭过的街头巷尾，体验他们曾经经历过的一切。克里特岛孕育了奥德修斯等许多古希腊英雄，作家来到这里追寻有关终极英雄的流传已久的奥秘。

人类有很多能力以及潜力，尚未被我们自己正确地认识和了解，就如同很多未被拆开解封的天赐礼物。这些礼物从一出生就开始伴随着我们，同时，我们并不清楚盒子里是什么宝贝，其中一些礼物盒子甚至可能到死也没有被打开过。这本《天生是英雄》尝试带领着我们打开其中一些天赐礼物的盒子，关于耐力，关于自然运动。在本书中，麦克杜格尔试图解读来自古老传说的神谕，就一系列主题展开讨论，包括：自然运动、超群的耐力、高效的营养补给。这些“终极奥秘”不仅仅揭示了人类身体本能的巨大威力，更有助于帮助你我打开思维的局限，以此激励着一波又一波的耐力运动爱好者。在这些获益良多的耐力运动爱好者其中，也包括我。

在-年期间，我正好在运动训练中实践本书中提到的MAF低心率训练法，在翻译工作过程，再遇当时还“养在深闺人未识”尚未在中国流行的MAF低心率大法，那份感觉就像不久前刚认识了一位新朋友，然后在陌生的地方意外地重新遇见一样，分外亲切。本书的翻译工作让我对菲尔·马菲通博士（PhilMaffetone）的主张和经历更加好奇，同时也激励我反复阅读原版的《耐力大书》（TheBigBookofEnduranceTrainingandRacing）并且认真操练。喜欢铁人三项的我，当然对史上最伟大的铁人三项运动员马克·艾伦（MarkAllen）的训练方法深感兴趣。

“认识你自己”，这是几千年前就刻在古希腊德尔菲神庙门楣上的铭言，先哲苏格拉底更将其作为他自己哲学原则的宣言。《天生是英雄/NaturalBornHeroes》这本书带来了很多新鲜的观点：遗传带来的人体先天的生理结构；人类后天的学习能力；碳水化合物和脂肪对耐力运动能量供给的方式等等。无需急着认同或者否定作者的观点，无论你是属于哪一种情况，我都深深地相信，这些观点会就“认识你自己”这一题目给你带来各种关于“可能性”的启发。

谈到启发，我喜欢耐力运动的原因之一，就是因为耐力运动能对认识自己带来的帮助和启发。耐力运动不仅在体能层面帮助“认识自己”，而且也有助于在心智和情绪层面“认识自己”，是我在人世间修行的趁手工具和方便法门。我一直同意并且深信：在我们身体和心灵里面蕴藏着巨大的潜能；成长，意味着去了解自己的能力边界在哪里，并且去扩展它。参加长距离的耐力运动，就是其中的最佳实践之一。所谓修行，最重要的是知之并且行之，知行合一。有时不能仅仅靠思辨去区分哪些是“真知”，还需要用自己的实践行动来切身体悟，来验证。

本书给我的另一个启发是对食物补给的探索和实践。不吃饱哪里有力气减肥？在马拉松，甚至10多个小时的大铁三km的过程中，要吃什么、怎么吃才算科学呢？除了比赛，平时要吃什么？坊间的素食者和肉食者说得好像都挺有道理，“真知”在哪里？从年开始，我开始断断续续尝试素食，特别是其中在年连续8个多月保持全素。至今，“吃”对我而言，仍然是一个“谜”，我会继续探索最适合自己的进食方式，在探索的过程里完全乐在其中。而本书里也有许多关于燃烧碳水化合物和燃烧脂肪作为长时间长距离的耐力运动的能量供给方式的观点。也许你会怀疑书中阐述的逻辑是否充分，也许你未必同意书中的观点，这都没关系。无法让人否定的是，“吃”这个议题的确非常值得进一步去探索和去发现。特别是通过本书阅读，知道NBA职业篮球运动员在饮食方面的实践后，我的好奇心再次被强烈地勾起。我相信每人都是特别的一个（thespecialone）,每个人的身体需要不同，每个人的运动和工作的消耗和需求不同，所以，不需要也不应该盲从其他人的食谱，只有找到适合你自己身体需要的，那才是最好的。这样，我们就又绕回那个永恒的主题：了解你自己。

“了解你自己”也包括：专注于目标，不要自我设限。尽可能用开放性的心态，带着好奇来看待自己和周围的整个世界；不仅看，更加要做，提升行动力，去探索更多的可能性。耐力运动就是身体力行这些生活态度的好机会，“并不强壮却胆大包天”的我可以通过耐力运动去探索自己体能和心理能力的边界。

跑了好几年的马拉松之后，我开始尝试铁人三项。年4月，在台湾垦丁完成了自己的首次大铁KM赛事，3.8KM游泳/KM自行车/42.2KM跑步，在一天内连续完成。年9月，甚至继续更进一步，挑战并完成了连续两个周末的背靠背大铁，2个KM，英国韦茅斯大铁（IRONMANWeymouth）和威尔士大铁（IRONMANWales）。本书中提到的耐力营养学以及训练方法等内容，提醒我训练方式方法的重要性，系统性地提升训练水平，才会更有效率地提升耐力。于是我开始一项支线任务，在年报读了铁人大学的教练认证课程（IRONMANUNIVERSITY，IRONMANCERTIFIEDCOACH），并在年初获得铁人教练认证资格。自己对自己的目标和情况最了解，解锁铁人教练技能后，随时给自己优化和微调训练计划的执行，当然大大提升了运动训练的效率。

现在回想起来，书里的故事给我带来的启发和鼓舞很多很多很多，我的生命也因此显化出一些新的可能性，非常感谢。

最后，我想借此机会感谢湛庐文化给中国的跑者带来这么多有关跑步的经典书籍。特别要感谢张伟晶女士在本书翻译过程中给予的支持、信任和鼓励。翻译本书的过程，让我对文字翻译工作有了全新的理解和认识。诚惶诚恐之余，觉得能接受翻译《NaturalBornHeroes》的任务不仅仅是光荣和幸运，更是一份责任。有机会将这一本有启发性的书带给更多的中文读者，服务大家，是一件非常有意义的事情。尽管本人的英文理解能力和中文驾驭能力有限，仍然希望不会阻碍你感受到麦克杜格尔在书中带出的一些让人“脑洞大开”的观点。

期待有更多人一起探索和认识我们身为地球人类的这具神奇的躯体，这实在是一件太好玩的事情了。这也是我努力翻译本书的最大动力。

“你究竟了解你自己吗？敢不敢在留言区留下你自己是……?我们将选取最精彩的留言获得译者签名赠书赠言

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